5 lutego 2012, 16:04
(List #1)
stosowałam ją 2 dni, ale niestety nie byłam przygotowana, jadłam same jajka i po 2 dniach chciało mi się nimi żygać 
ale teraz mam rybki, kurczaka, jajka, warzywa. Jutro zaczynam od początku. 
Ale po tych 2 dniach schudłam 1,5kg 3cm spadło z talii i 1cm z bioder, brzuch był bardziej płaski 
Polecam.
South Beach pomaga pozyć się cellulitu !!
Z ćwiczeniami, schudniesz szybciej
W zasadach zdrowego żywienia, uwzględnione jest, żeby jeść produkty o niskim IG
Niestety nie ma rzeczy idealnych, ma też swoje wady :
W fazie 1 daje naprawę nieźle w kość. Na tym etapie odpada najwięcej osób. Nie wytrzymują bo... Bo dieta plaż południa opiera się na zminimalizowaniu liczby przyjmowanych węglowodanów. Burzy to równowagę energetyczna organizmu. Wynikiem tego jest uczucie braku energii, osłabienie, bóle głowy,Dla osób nienawykłych do takiego stanu może nawet pojawić się stan depresyjny czy wzrost agresji. To zupełnie normalne w pierwszych tygodniach. Twój leniwy organizm do tej pory pozyskiwał energie z rozkładu węglowodanów. Chleb, cukry, słodkie napoje czekolada makarony itp. Dostarczają energii bardzo dużo i szybko. Teraz gdy tej energii już nie ma organizm przechodzi na rezerwę i pozyskuje energię ze spalania tłuszczu. Jest to proces bardziej skomplikowany i sam pochlania sporo energii. Nic wiec dziwnego ze organizm będzie krzyczał i błagał o łatwe źródło energii. Tak więc o ile w South Beach na początku nie doskwiera uczucie głodu bo zjeść można sporo to osłabienie daje się odczuć. Najgorszy będzie pierwszy tydzień później już jest zdecydowanie lepiej.
Tak więc, jeżeli się przyłożymy, zwyciężymy osłabienie i bunt organizmu, wprowadzimy ćwiczenia i uwzględnimy podane w linku ZZŻ (zasady zdrowego żywienia) Lato powitamy z piękną sylwetką
Jak ktoś zaczyna od jutra, pisać :)
też właśnie zaczęłam z tą dieta,ale mam pewne obawy,bo jak napisałaś tam,że działa ta dieta na agresje i zaburzenia związane z depresją,bardzo to odczuwasz ? bo ja jestem z natury taka :P ale chłopakowi sie to nie podoba . Nie chciała bym żeby przez dietę to wzrosło,bo niechciała bym być nie miła dla mojego 
a tym bardziej,nie chciała bym,żeby on przez to cierpiał humorki itp 
