...Po długiej przerwie wracam znowu. Mam nadzieję, że tym razem się uda. Moja mama jest na diecie utrzymującej i naprawdę działa. A ja? No coż.. poprzednio wpadłam w pułapkę, że zamieniałam wszystko, nie patrząc jaką to daje sumę kalorii i w efekcie powoli oddalałam się od celu i od diety. Tym razem mam nadzieję, że będzie inaczej.No a oprócz diety, to jeszcze ćwiczę. 3 razy w tygodniu aerobic na basenie, rolki kiedy tylko pogoda na to pozwoli, no a jak skończę pisać pracę magisterską, to chciałabym dołożyć jeszcze ćwiczenia na sali. Zobaczymy co z tych planów wyjdzie;)...

...Śniadanie - DUŻE. Musiałam takie zjeść , bo stałam w poczcie sztandarowymII śniadanie - ciasta w szkole. + w domu jabłko i suszone śliwki z dnia poprzedniego.Obiad - zupka chińska ( nienawidzę grochówki !!! ) + 2 naleśniki :(Podwieczorek ( którego miało nie być ) - naleśnik + galaretka w czekoladzie... porażka...Kolacja ( zaraz zjem ją :D ) - jogurt naturalny + kiwi....ponieważ dzisiejszy jadłospis mnie wykończył.... Tekst dzisiejszy mojej babuni : Co tak blado wyglądasz ?Eh, no powiedziałam jej, że mam problem z własnym ciałem. Także to, że dzisiaj po tych naleśnikach, zemdliło mnie jak ćwiczyłam. Ona wtedy , że powie wszystko mojej mamie, która i tak ma już dużo zmartwień ( to po co chce jej powiedzieć ? ).Tak więc Terenia wkręca mi anoreksję. ;] Do której mi daleko. ;]Od dziś ( nie od jutra ) biorę się za siebie . Ostro !http://www.youtube.com/watch?v=NakyCVbSfJc&feature=related- EGO !   ...

...No to zaczynamy, może to mnie bardziej zmotywuje. Póki co jest dobrze, może nawet za dobrze bo do tej pory zjadłam jakieś 300 kalorii. Nie wiem jak będzie z ćwiczeniami, chyba ograniczę się do spacerów, choć one raczej nie pomogą mi schudnąć, ale na poprawę nastroju na pewno się przydadzą. ...

...Kupiłam dietę Vitalii dziś.Zaczynam nowy rozdział, nowy etap w walce o samą siebie.Mam do zrzucenia ponad siedem kilogramów. Niby nie tak dużo, ale wiem że będę musiała się nieźle natrudzić żeby tego dokonać.Będę tu pisać codziennie ile i co jadłam oraz będę zapisywać każdą formę aktywności fizycznej.Motywację mam ogromną. Determinację również. Zaczynam!!!!...

...Dwa lata temu odchudzałem się z niezłym skutkiem. Niestety dietę gwałtownie przerwałem, przestałem się regularnie odżywiać i teraz ważę więcej niż przed tamtą dietą. Gdy zobaczyłem swoją wagę, przeraziłem się. Nie mogę uwierzyć, że się tak zapuściłem. Czas na zmiany, obym znowu nie popełnił tego samego błędu co wtedy......

...Wychodzę z założenia, że nic nie dzieje się bez przyczyny i wszystko ma sens. Dlatego i w swoim permanentnym odchudzaniu udało mi się znaleźć jakiś plus.. Nigdy się nie poddawać. Choćby  miąło się spadać sto razy, powstać sto pierwszy raz. Próbować, szukać, wierzyć, że w końcu się uda. Dlatego tu jestem. Właściwie wiem, co mogę, czego absolutnie nie, wiem że trzeba ćwiczyć, pić herbatki oraz wodę z cytryna i bez, jeść błonnik, ananasy itp. itd. Jedyne czego mi ciągle brakuje to motywacja. I w zasadzie mogłabym ją szybko znaleźć... jednak chcę znaleźć to w sobie....

...Od dziś zaczynam :)29.06 mam urodzinki zobaczę ile uda mi się schudnąć dziś były ćwiczenia na Ab rocket bieżnia 1,5km ( jestem początkująca) i 30 min rowerek ;)Mam nadzieję że moje zaparcie i ochota schudnięcia pozostanie równie silna na cały  okres odchudzania a może i na całe życie ;)Trzymajcie kciuki :)...

...moze  ktos  zna  tania  i  dobrą  diete...