Spalone kalorie
i po planach!!!
Czego to ja nie miałam?!!! A skończyło się na nieplanowanym blisko dwudniowym wyjeździe towarzysko-zarobkowym, z naciskiem na towarzysko, czyli był ajerkoniak, wino i słodycze i trochę innych "nisko"kalorycznych atrakcji. Ale już wróciłam na świeżo udeptaną ścieżkę, przywitałam się ze śniadaniem i zalewam się ziołem. Wagę omijam szerokim łukiem, bo cudu nie będzie a dzień przyjemny i niech taki pozostanie ;)
Kij w mrowisko,
|
a jeśli to prawda, że... Pierwsza i najbardziej podstawowa sprawa to polubić i zacząć szanować samego siebie. (...) jak mogę oczekiwać, że ktoś mnie będzie lubił albo szanował, jeśli ja nie lubię i nie sznuję siebie? zródło: W dżungli życia B. Pwalikowska |
a nawet bardzo :)))
Przestało mi wysychać gardło i nawet powoli mija wodowstręt. {nawiasem: nie mam pomysłu jak nazwać zjawisko: chwilę po wypiciu szklanki wody mam taką suchość w ustach, że nawet śliny przełknąć nie mogę (bo jej nie mam) i albo muszę coś zjeść albo coś innego wypić, podobnie miewam po przedawkowaniu czarnej herbaty, zieloną mogę pić tonami tyle, że mniej więcej po czwartej idę spać... rano;)}
A wracając do zioła - jutro nabędę w ilościach pół-hurtowych i będę robić mieszanki, szczególnie ciekawa jestem tych: na wzmocnienie włosów, uspakajającej przed snem i oczyszczającej krew
Kij w mrowisko,
| a jeśli to prawda, że... Smak potrawy ma dla osoby otyłej cechę włącznika: dobre (smaczne) - jem, i to dużo, niedobre (niesmaczne) - nie jem. zródło: Apetyt na zdrowie, mity na temat nadwagi E. Zaburzycka |
czyli efekty uboczne sprzątania:
najważniejszy: chcę schudnąć ale nie chcę być chuda tylko szczupła, zrobiłam test Dukana, według niego 60,6kg to dla mnie waga optymalna i taką sobie od dzisiaj wstawiam,
ważny: nigdzie się nie spieszę, obecnej wagi nie osiągnęłam w tydzień, to i gubić mogę ją stopniowo, czyli 2kg miesięcznie,
znaczący: jem oba śniadania, pierwsze możliwie jak najszybciej po wstaniu, drugie o zwyczajowej, dla mnie, porze,
istotny: ważę się codziennie, ale zapisuję tylko wagę poniedziałkową - na bierząco widzę co w brzuchu piszczy, ale bez wpadania w obłęd paskowy,
techniczny: definitywnie rozstaję się z białym cukrem na rzecz brązowego... cukru ;))) - słodycze bez zmian czyli abstynencja z przerwą na święta,
kosmetyczny: koniec z piciem wody, wysusza(?) mi śluzówkę i jak przez chwilę nic nie piję to boli mnie gardło - przerzucam się na herbaty ziołowe.
Kij w mrowisko,
| a jeśli to prawda, że... Niektórzy psychologowie mówią, że jeśli postępujesz jak osoba, którą chciałbyś być, stajesz się taką osobą! Dlatego: Jeśli działamy z pewnością siebie, stajemy się pewni siebie. Jeśli działamy odważnie, stajemy się odważni. Warto spróbować! zródło: Teraz ja, czyli jak zbudować poczucie własnej wartości. S. Atkinson |
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
