elkati

dobra a nawet niezbędna jest!!!

"Znajdziemy ją w kaszy gryczanej, szczawiu, owocach aronii i kaparach. (...) Uszczelnia naczynia krwionośne, dlatego polecana jest osobom, które mają cerę naczynkową. Dobrze komponuje się z witaminą C, zapobiegając jej utlenieniu." (źródło: wyrwane z jakiejś gazety)

Ha! wiedziałam! wiedziałam! że rutyna nie jest zła! Lubię rutynę! (gorzej ze szczawiem) ;)))

Kij w mrowisko,

Kupiłam poniedziałkową GW a w niej Schudnij! Do wakacji dasz radę.

9kg w 9 tygodni! SUPER plus moje 4kg no to w wakacje będę o 13kg lżejsza - znaczy się chudziutka będę!!!

Z szleństwem w oku rzuciłam się do czytania i już na 2 stronie się zeźliłam: to ostatni dzwonek, żeby wziąć się za siebie i schudnąć, jakiś kataklizm przewidują co to zdziesiątkuje wszystkich z BMI powyżej 25???

Z mniejszym zapałem ale brnęłam dalej...

Atak wesołości wywołał u mnie pomysł na czosnek na śniadanie - ja wiem, czosnek to cud natury, który cuda czyni, ale na śniadanie??! Jednego ząbka nikt nie poczuje? Pod wrunkiem, że ów nikt zje na śniadanie całą główkę!

Czas na II śniadanie: 4 orzechy włoskie a w ramach wskazówek: nawet najmniejszy posiłek staraj się jeść nie krócej niż 20 minut, łee to chyba razem z przeżuciem łupinek, tylko czyje zęby to wytrzymają?

Menu obiadowe: dorsz pieczony w pergaminie (...) sok marchwiowy - powszechnie wiadomo, że mam dziwaczne upodobania smakowe, ale dorsza? marchwiowym? Bez przymusu bezpośredniego nie przełknę, nie da rady. Przewidzieli, bo pod spodem: nie omijaj posiłków, wbrew pozorom nie pomoże ci to w odchudzaniu, jak dla mnie przymus zbyt łagodny, niestety.

Pora na kolację: płatki owsiane z... - świetny pomysł dla tych co rozwolnienia dostali, bo jak się tego nie popije w ciągu kilku godzin 1l wody to zatwardzenie murowane (sic!) a jeśli się wypije taką ilość, to zero spania niestety, chyba że z pampersem.

O tym, że surówka z pomidorów z jabłkami i papryką, to surówka z 1pomidora, 1jabłka i 1/2papryki, w ogóle nie warto się rozpisywać, bo sama nijak do purystów językowych nie należę ;)

No to teraz do ćwiczeń!, które są dobrane tak, aby można było je wykonywać w domu, zdecydowaną większość rzeczywiście można. Spodobały mi się te z gumą - tylko jaką mam kupić? 120cm wystarczy? Czy jednak 200cm? No i na domowe warunki najstersztyk: guma powinna być zamocowana przed tobą na wysokoći 180cm. B-e nie chce ani wleźć na szafę ani użyczyć szyi (liczy sobie 194cm) - nieużytek jeden! nie dba o mnie?

A na koniec najcenniejsze rady: Postaraj się sama komponować zdrowe potrawy oraz Nie korzystaj już z szablonów - z pewnością wiesz teraz, jak zdrowo dobierać posiłki  - tylko trzeba pominąć drugą część zdania ;)

I do powyższych się zastosuję, tylko szlak trafił marzenie o chudości - w wakacje! Pozostaję przy swoich 2kg miesięcznie mniej i idę wygóglować długość gumy, a może któraś z Was wie jaka ma być długa przy 164cm wzrostu?

Kij w mrowisko,