FitAnnie

Dopiero teraz znalazłam chwilę żeby dodać nowy wpis.

Padam na twarz. Od tygodnia pracuję na 180% i już wysiadam. Ciało zmęczone, nerwy w strzępkach ach... oby do jutra.

Ja tak na szybko, bo zaraz na uczelnie lecę. Muszę tylko jeszcze włoski ogarnąć. Bo byłam w piątek u fryzjera i mi tak ładnie obciął. Cud że mi się podoba. Bo zawsze wychodzę zła. Ale 50 zł było warto dać. Tyle zabiegów pielęgnacyjnych i odżywczych to ja jeszcze nigdy nie miałam!. Po wyjściu włosy jak z reklamy .

Kupiłam sobie taki spray chroniący przed gorącym powietrzem suszarki i prostownicy z Syossa. Ciekawe czy dobry. Bo te moje włoski jednak ładniej wyglądają jak są proste. 

Zakupiłam też ostatnio witaminy w sportingu. Początkowo się bałam, że to jakieś "suple" od których mi masa wzrośnie. Ale kolega mi wyjaśnił, że to tylko witaminy i jak ćwiczę to muszę je brać, bo właśnie z powodu braku witamin moja waga może stać. Zobaczymy. Bynajmniej dawki są duże, więc i muszę dużo sportu uprawiać. Dobrze...

Już teraz zapisuję, co zjadłam, bo potem zapomnę. jakby co to prześledźcie wieczorem co doszło.

śniadanie - miseczka płatków czekoladowych z mlekiem + zielona herbata bez cukru. - 200 kcal

II śniadanie ->  jabłko - 70 kcal

Obiad - mieszanka warzywna + zielona herbata - 200 kcal

I już wyjaśniam o co chodzi z tytułem. Otóż dzisiaj się zważyłam, w prawdzie nie rano a ok godz. 13 i moja waga wskazała... 63!! No śmiech na sali! Ona chyba się psuje, albo bateria jej pada. Jestem przed "comiesięcznym  nieszczęściem", ale 4 kilo do góry to raczej nie jest możliwe. Prawda?

A do tego mój aktywny tryb życia (bo nie oszukujmy się, ale codziennie coś ćwiczę, czasem przecież nawet w ciągu jednego dnia i siłownia i basen) i się nie obżeram żeby tak przytyć. 

Ja już nie rozumiem tego w ogóle. Co tam we mnie siedzi...

Dziś  byłam na uczelni, okazało się, że maj mam cały w rozjazdach, bo aż 3 wycieczki się zapowiadają. Szybciej nas zwolnili, więc szybciej byłam w domu. Potem oczywiście korki z sympatyczną, ale niekoniecznie błyskotliwą dziewczynką.

Śniadanie - 2 wafle ryżowe z sałatą i rzodkiewką + czerwona herbata

II śniadanie - kefir z biedronki owoce leśne 0% + mleczna kanapka

Przed obiadem - grejpfrut + czerwona herbata

Obiad - 2 łyżki ziemniaków + 3 małe kotleciki mielone + 1 wielka tarta marchew + czerwona herbata

Kolacja - 2 wafle ryżowe z serkiem wiejskim (3 łyżki)

Wydaje się być dużo jedzenia, ale ja bym to oceniła na 800?? 

 Na kolacje pewnie będzie jakaś sałatka, tak żeby na 1000 się zatrzymać, choć warzywa mają tyle co nic kcal.

Dziś pobiegać już nie zdążę, bo o 20.30 meczyk!! Kibicuję FcBarcelonie <3

Ale brzuszki porobię. Może dziś na ławeczce... 

Musiałam... 

Dziś mój dzień był bardzo udany, bo jak zwykle męczący. Wstałam sobie rano, czyli o 7.40 zjadłam śniadanko, poleciałam na uczelnie, duuużo materiału do przerobienia było i okienko miałam, których nie lubię, bo za długo trwają. Po zajęciach zaraz korepetycje z matematyki (jak wspominałam dorabiam sobie ucząc dzieci), wróciłam do domu, zjadłam obiado-kolację, bo już po 18 było i na basen poszłam . 

Strasznie niewyspana byłam (spałam tylko 4 h), więc niestety tylko 30 basenów oczywiście bez przerwy, ale i tak mało. No i 3 sesje w saunie. 

Po powrocie do domu zjadłam grapefruita, wypiłam herbatkę czerwoną i oczywiście poćwiczyłam. Na nóżki trochę i oczywiście 1 i 2 poziom ABS.

Mięśnie już mam na brzuchu, ale niestety przykryte lekką kołderką w postaci tłuszczyku.

Ale postaram się do maja tego pozbyć.

Jutro rano siłownia, wieczorem basen.

Na bieganie jednak nie starczyło mi dziś czasu.

Śniadanie - 2 wafle ryżowe + jajecznica z 2 jajek na oliwie + kawa

II śniadanie - bułka z plasterkiem szynki, sałatą, pomidorem i ogórkiem + woda z witaminami

Przekąska - jabłko

Obiad - makaron z sosem + noga z kurczaka (chyba noga, bo taka dziwna część) + 5 rzodkiewek

Kolacja - grapefriut + czerwona herbata

Oglądałam przed chwilą zdjęcia z wakacji 8 lat temu. O matko jak ja wyglądałam!! Dobrze, że się zmieniłam. Hahah się dziewcze wyrobiło.

Lecę spać. 

Dobranoc i do jutra!!

Śniadanie - musli z mlekiem + zielona herbata bez cukru = ok 250 kcal

Przed obiadem - pół grapefruita = 40 kcal

Obiad - 2 łyżki ziemniaków bez tłuszczu, 4 łyżki ogórków z pomidorami z solą i pieprzem, kawałek nogi kurczaka. = 350 kcal

Podwieczorek - kawa z mlekiem i cukrem = 75 kcal

Kolacja - 2 kromki chleba wiejskiego z pasztetem + banan + zielona herbata = 300 kcal

Wiecie, że jak robię te 2 zestawy brzuszków to mi wychodzi prawie 600 sztuk? 

Rano wstałam w skowronkach, potem się uczyłam z chęcią, następnie chciało mi się spać, potem znów się uczyłam, rozbolała mnie głowa, wyszłam na dwór i się poprawiło, wróciłam i znów czytałam z pełną motywacją, słuchałam muzyki, zachciało mi się pójść na imprezę tak strasznie strasznie, przekąsiłam sobie ciastko zbożowe i nagle... dotarło do mnie, że dzisiaj bardzo duuużo zjadłam. I jestem tłusta a przecież za 2 tygodnie nad morze jadę, no a żrę i zakład przecież przegram, bo nie potrafię się powstrzymać. I nic dzisiaj nie ćwiczyłam. Jestem głupią krową. Poszłam do łazienki i wymiotowałam. Próbowałam. Nawet to mi nie wyszło. Spuchła mi twarz. Wyglądam jak gruby chomik z podwójną brodą. Okropna jestem. Nic teraz mi się nie chce. Nie mogę na siebie patrzeć. Nawet nie mogę ze sobą wysiedzieć. 

Jaka głupia....

Dla mnie chyba szczęśliwy. Jak do tej chwili. Byłam dzisiaj oddać spodnie do krawcowej, aby mi zwęziła. Już wyjaśniam, że zawsze były trochę luźne, ale teraz to już bardzo. Nie jeansy niestety tylko dresy do biegania. Muszę jeszcze skoczyć do Sportingu po stanik sportowy. Widziałam taki fajny z Nike 

Co myślicie??

Ciekawe ile kosztuje...

Kupiłam dzisiaj sukienkę. Szyta jak na mnie. Firma:  Pimkie. .Mała czarna na ramiączkach. Ramiączka z klamrami. Nie znalazłam takiego zdjęcia. A najlepsze jest to, że dałam za nią... uwaga... 5 zł. Właśnie u tej krawcowej, gdzie spodnie zaniosłam.

Byłam dzisiaj na siłowni 1,5 h. Dałam czadu.  

A co do bilansiku to tak:

śniadanie 8:30 - 2 wafle ryżowe z serkiem wiejskim i pomidorem + zielona herbata

Obiad 12:00 - 2 łyżki ryżu z warzywami i kurczakiem

przekąska - kawa z mlekiem i cukrem

Jeszcze się zobaczy co zjem. Lecę na 2 godziny koszykówki