Rozwaliłam socjologię xD Nigdy więcej tej masakrycznej gęby.
Uczenia się jakiegoś gówna nie wiadomo, po co =) Jestem mistrz normalnie xD
Moje samopoczucie po tych wynikach, poszło o +300 do góry, a nawet i o +500 xD
Jak ja się cieszę, że na drugim terminie się skończyło. Normalnie nawet sobie nie wyobrażacie =)
Z racji tego, że jak na razie wszystko do przodu jutro ?świąteczny? obiad, zupełnie nie dietetyczny.
Jeden weekend można zaszaleć i po świętować xD Oraz dodać sobie energii na dalszą walkę.
Oczywiście wszystko razem w odpowiednim limicie kalorii ;) Bez przesady xD
W ogóle postanowiłam tutaj napisać, jak potem mam zamiar zwiększyć limit,
Bo inaczej pewnie jak waga zjedzie to będę chciała utrzymać minimalną ilość
A tak nie będę miała wymówki i będę usiała się dostosować.
(może to ulec zmienie jeśli zacznę dużo ćwiczyć, wtedy wiadomo więcej kcal)
86kg- 79kg --> 900-1100kcal
79kg-72kg --> 1100-1200kcal
72kg-67kg --> 1200-1300kcal
67kg-62kg --> 1300-1500kcal
A potem już raczej stabilizacja =)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vitalia jest rekomendowana przez: 
Kupując dietę Zdrowe serce wspierasz: 
